Das Date mit dir selbst besteht aus Lektionen, die aufeinander aufbauen. Entsprechend solltest du den Kurs in der vorgesehenen Reihenfolge durcharbeiten und das auch möglichst ungestört am Stück.

Du erhältst zu Beginn ein paar Rahmeninformationen, damit du dich vorbereiten und konzentrieren kannst. Du bekommst Impulse, Aufgaben und Fragen zur Reflektion und Ausrichtung. Dafür gibt es auch eine Vorlage, die du nutzen kannst, um deine Gedanken zu Papier zu bringen. Am Ende des Kurses solltest du wieder mehr Klarheit für dich gefunden haben, und bereit sein Entscheidungen zu treffen, um deinen Alltag aktiv nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

Der Online-Kurs “Das Date mit dir selbst” besteht aus mehreren Komponenten:

1. Jede Lektion enthält jeweils ein Video und einen Text, um das Thema der Lektion kennenzulernen.
2. Du erhältst einfache und klare Anleitungen für Aufgaben und Fragen.
3. In einer der Anfangslektionen kannst du dir ein Workbook herunterladen, das alle Vorlagen für die dann folgenden Lektionen enthält. Alternativ gibt es in den jeweiligen Lektionen auch die entsprechenden Einzelseiten zum Download.
4. Es gibt auch einen längeren Impuls, den du dir als Audio-Datei anhören kannst.
5. Du erhältst zusätzliche Ideen, was du optional darüberhinaus noch tun kannst.
6. Exklusiv für Teilnehmer von Das Date mit dir selbst gibt es besondere Specials.
7. Der Zugang ist unbegrenzt gültig und kann beliebig oft wiederholt werden.

Je nachdem, wie intensiv du dich der Reflektion widmest, bedeutet das für dich einen zeitlichen Aufwand von 1-2 Stunden.